이렇게 먹고 생활이 정말 가능한 걸까요?

♥ 씨스타 소유

아침 = 임금,  점심=평민,  저녁=거지 <역삼각형다이어트>

아침은 든든하게, 점심은 영양소 섭취, 저녁은 소식, 간식은 열량이 낮은 흰자나 아보카도로 대체했다고 하네요.

♥ 씨스타 다솜

한 가지 음식과 운동병행 <원푸드 다이어트>

다솜은 3주동안 오이만 점심3개 저녁3개씩 먹어 10kg 감량에 성공 했다고 합니다.

55-45까지 감량 했지만 요요로 인해 56kg까지 다시 불어 났다고 하네요.

♥ 카라 영지

칼로리 계산하는 과학적 다이어트 <1200kcal 다이어트>

말 그대로 하루에1200 칼로리에 맞춰 먹는것, 만약 점심에 600칼로리를 먹으면 저녁에도 600칼로리를 먹는 방식으로 요요없이 건강하게 뺄 수 있는 다이어트 방법이라고 합니다.

♥ B1A4 산들 - 하루 한 끼로 영양소 섭취 끝 <1일 1식 다이어트>

산들은 하루에 한끼만 먹기에 제대로 먹겠다며 피자 한판을먹었다고 얘기하며 웃음을 자아냈다고 합니다. 과도한 양의 1일1식은 오히려 역효과를 부른 셈이죠.

또한 무리한 다이어트는 영양실조와 면역력 저하로 인한 대상포진등 여러가지 건강악화의 원인이죠. 건강과 살을 맞바꾼 다이엍, 결국 남은건 살이네요.