1. 찬 음료를 마시는 습관

내장을 따뜻하게 하는 것은 아름다운 피부를 만들기 위해서, 건강을 유지하기 위해서도 중요한 일입니다.

2. 누워서 잔다

법령 선이 생기기 쉬워집니다. 아래를 향하고 자는 것도 좋지 않습니다. 무릎 아래에 베개를 넣으면 허리에 부담이 가지않습니다.

3. 아침에 일어 났을 때 커튼을 엽니다

세로토닌이라는 호르몬이 분비되어 자율 신경의 밸런스를 정돈 효과가 있습니다. 피부 노화의 원인이되는 활성 산소의 발생을 억제하며 피부 노화를 억제하는 효과를 기대할 수 있습니다.

4. 탄수화물 과식

밥 빵 면류에 포함 된 당질은 피부의 주름이나 처짐 등의 노화 현상을 일으키는 원인입니다.

5. 눈을 가늘게 뜨기

물건을 볼 때 눈을 가늘게 취하면 미간이나 이마에 주름이 생기기 쉽습니다. 그러므로 자신에게 맞는 안경이나 콘택트 렌즈를 착용하는 게 좋습니다.