오이는 주로 물로 구성되어 있기 때문에 열량은 낮지만 영양가는 풍부합니다.

항산화 작용, 독소 제거, 피부 자극 진정, 수분 보충, 변비 예방 등 수많은 효능을 가지고 있습니다.

오이를 매일 먹으면 몸에 나타나는 놀라운 변화에 대해서 알아봅시다.

1.독소 제거

오이를 주기적으로 섭취하면 심장 결석을 용해시키는 것으로 알려져 있습니다.

2.눈 붓기 제거

눈의 붓기를 제거하기 위해 눈 위에 차가운 오이 조각을 올려두는 것은 오래 전부터 널리 알려진 뷰티 상식입니다.

3.비타민 섭취

비타민 B와 C는 몸의 면역력을 높이며, 에너지를 줍니다.

4.체내 수분 유지

오이는 96%가 수분으로 이루어져 있기 때문에 물 대신 수분을 보충할 수 있습니다.

5.내외부의 열을 다스리는 효과

오이를 먹으면 속쓰림에서 벗어날 수 있습니다.

또 햇볕 때문에 화상을 입은 피부에 오이를 바르면, 화상 피부가 가려워지는 증상을 막을 수 있습니다.

6.피부에 좋은 미네랄 공급

마그네슘, 칼륨, 실리카와 같은 성분들이 피부에 좋은 미네랄을 공급합니다.