입 안에 돋아난 혓바늘은 보이지 않는 고통입니다.

혓바늘의 원인은 자극적인 음식, 스트레스, 피로, 수면부족, 전신질환, 급격한 체중 저하, 음식 알레르기, 비타민 혹은 무기질의 부족, 여성들의 월경인데요.

혓바늘이 돋았을 경우, 적절한 음식의 섭취가 필요합니다.

어떤 음식이 혓바늘에 좋은지 알아볼까요?

1.우유

칼슘이 풍부한 우유는 구강의 점막 저항혁을 높여줍니다.

우유 칼슘은 특히 골다공증 예방에도 효과적입니다.

2.꿀

꿀은 염증 완화와 피로회복에 탁월합니다.

특히 살균작용을 해줘 살짝 긁혔거나 가벼운 상처가 있을 때 바르면 회복에 좋습니다.

3.가지

가지의 차가운 기운이 혓바늘이 돋아난 열이 오른 부위를 진정해주는 효과가 있습니다.

4.토마토

토마토는 비타민 덩어리입니다.

200g 짜리 토마토 한 개에는 하루 섭취 권장량의 절반에 달하는 비타민C가 들어있습니다.

5.연근

연근의 타닌 성분이 염증을 완화합니다.

입안의 세포를 튼튼하게 해서 구내염 치료에도 좋습니다.